Katso tulevat valmennukset täältä!
Suosittuja blogi-kirjoituksia

Haluatko saada ilmoituksen uusista blogeista sähköpostiisi?

Kaikki tiedot on salattu eikä niitä koskaan jaeta kolmansille osapuolille.
CUSTOM JAVASCRIPT / HTML
ALOITA MATKA KOHTI MUUTOSTA, MERKITYSTÄ JA MIELENRAUHAA.
Liity mukaan valmennukseen, jonka myötä vapautat itsessäsi oivallusten ilotulituksen.
Haluatko olla ensimmäinen vai onnellinen?
  18.6.2019, Anu Vihonen
Kesäkuun alussa olin vapaaehtoistyöntekijänä kansainvälisessä mindfulness-retriitissä, joka pidettiin Plum Village –nimisessä buddhalaisluostarissa Ranskassa. Retriittiin osallistui noin 300 liike-elämässä työskentelevää henkilöä, joista suurin osa vaikutti tullessaan olevan kiireisiä ja stressaantuneita. Päivien edetessä ihmisten levollisuus lisääntyi ja kiireen tuntu katosi lähes kaikilta. Miten tämä sitten tapahtui?

Retriitin ohjelma pohjautui pitkiin mindfulness- eli meditaatiotuokioihin, munkkien ja nunnien pitämiin luentoihin ja pienryhmäkokoontumisiin. Meditoimme lähes koko valveillaoloajan – hiljaiset ruokailu-, kävely-, työskentely- ja istumameditaatiot seurasivat toinen toistaan. Kaikki valveillaolon hetket pohjautuivat syvään hengittämiseen, jossa kaikki tunteet otettiin tässä hetkessä vastaan. 

Vahvojenkin negatiivisten tunteiden vastaanottaminen laimentaa tunnekokemusta ja vahvistaa sitä, että kaikki on koko ajan ihan ok. Tunteet tulevat ja menevät, esimerkiksi pelko ja onnellisuus ovat olemassa koko ajan. 

Menneisyyttä ja tulevaisuutta ei ole, vaan mieli palautetaan lempeästi nyt-hetkeen. 

Kun hengitämme sisään, olemme tietoisia kehomme jokaisesta kohdasta. 

Uloshengittäessä rentoutamme kehon. 

Meditointikokemukset olivat erityisen voimakkaita myös siksi, koska monta sataa ihmistä teki sitä samaan aikaan. 

Toistuvasti munkit ja nunnat esittivät meille kysymyksen “Haluatko olla ensimmäinen vai haluatko olla onnellinen?”. Kysymys palautti meitä pohtimaan sitä, onko ohjauspisteemme suorittamisessa vai tasapainoisessa olotilassa. Kun kysyimme munkeilta miten voimme viedä tätä seesteistä olotilaa kiireiseen arkeen ja työpaikoille, oli vastaus aina sama “Hengitä tässä hetkessä. Kun sinä muutut, myös muut ympärilläsi muuttuvat”. 

Entisestään vahvistui tietoisuus siitä, kuinka saumattomasti NLP ja mindfulness ovat samaa asiaa.
Syksyn NLP-valmennuksia Helsingin keskustassa

NLP Practitioner arkisin (16 pv) 5.9.2019 - 3.4.2020
NLP Practitioner viikonloppuisin (16 v) 20.9.2019 - 22.3.2020
NLP Master Practitioner viikonloppuisin (16 pv) 11.10.2019 - 8.3.2020
NLP Pre-Trainer viikonloppuisin (6 pv) 17.8. - 6.10.2019

NLP Trainer & Coach: Anu Vihonen

NLP Trainer & Coach, Social Panorama Consultant, Tutkiskelija & Ikuinen ihmettelijä

Anun lempeä ja johdonmukainen tapa ohjata osallistujia antaa kaikille tilaa kasvaa ja oivaltaa omaan tahtiin.

Anulla on pitkä kokemus hektisestä työelämästä ja yrittäjyydestä. Hän on työskennellyt 15 vuotta IT-alalla; viimeksi Hewlett-Packardilla Suomen, Eestin, Latvian ja Liettuan hankintapäällikkönä.

Yrittäjänä, kouluttajana ja coachina hän on toiminut runsaat 15 vuotta.
CUSTOM JAVASCRIPT / HTML

Haluatko saada ilmoituksen uusista blogeista sähköpostiisi?

Kaikki tiedot on salattu eikä niitä koskaan jaeta kolmansille osapuolille.
Jaa tämä sivu
Jaa tämä sivu
Kaikki oikeudet pidätetään - Neway.fi 2018/2019 - Rekisteriseloste & Evästekäytäntö